Découvrez les signes qui prouvent que vous avez besoin de vacances.Etes-vous nerveux, fatigué et anxieux ces derniers temps?
L’épuisement professionnel favorise la dépression, l’anxiété et le gain de poids.
Découvrez les signes de stress qui prouvent, que vous avez besoin d’une pause.
Voici les 7 signes qui montrent que vous avez besoin de vacances
La fatigue
Si vous vous sentez fatigué plus souvent que d’habitude, cela peut être un symptôme de stress. La fatigue chronique entraîne l’épuisement psychologique et la dépression.
Une mauvaise hygiène de vie
Lorsque vous êtes débordé de travail, de mauvaises habitudes commencent à prendre le dessus. Vous consommez davantage de malbouffe et vous buvez les boissons alcoolisées plus que d’habitude.
La culpabilité
Voir les dossiers s’entasser sur votre bureau vous rend coupable, cela augmente votre besoin de travailler encore plus. La lourde charge de travail au bureau vous occupe l’esprit et vous empêche de dormir.
Le téléphone, une source de stress
Les téléphones sont utiles pour faire des ventes, résoudre des problèmes, et rester en contact avec vos amis ou votre famille. Toutefois, si le son de votre sonnerie vous donne l’anxiété ou de la frustration, prenez des vacances.
Une attitude négative
Si vous traitez mal vos collègues, vos amis ou votre famille, sans vous en rendre compte. Vos sauts d’humeur montrent que vous avez besoin de prendre un peu de recul.
Le manque de concentration
Lorsque vous êtes mentalement épuisé, il devient difficile de se concentrer et de capter les informations importantes. Une fois que vous rechargez vos batteries, vous serez en mesure d’être plus productif.
L’insomnie
Vous pensez aux piles de dossiers, qui vous attendent le lendemain. Cette situation vous empêche de dormir et vous tient éveillé toutes les nuits.
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